Zeytinyağı Faydaları

Zeytinyağı faydaları, zeytinyağı insan sağlığı için oldukça faydalı bir besindir. Zeytinyağı, zeytinlerin zamanında toplanarak birçok işlemden geçirilmesiyle elde edilir. En kaliteli olan zeytinyağı erken hasat edilmiş ve soğuk sıkım işlemi yapılan yağdır. Zeytin içerisinde protein, sodyum ve potasyum bulunur, bunun yanında birçok mineral daha bulunmaktadır. Zeytin ağacı suyu sevmesinin yanında kurak bölgelerde de yetişebilmektedir. İşte; Zeytinyağı faydaları neledir?

Zeytinyağı Faydaları

Zeytin ağacı çok verimli olmasının yanında uzun yıllarca yaşar. Zeytin ülkemizin birçok ilinde yetişmektedir. Genel olarak Akdeniz bölgesinde yetişen zeytin geçim kaynağı olarak büyük önem taşır. Mutfağımızın baş tacı olan zeytinyağı yemeklerde ve salatalarda kullanıldığı gibi insan sağlığı için de birçok katkı sağlamaktadır. Dikkat ettiyseniz Akdeniz bölgesinde yaşayan insanların cildi genç ve güzel olmasının yanında erken hastalanmadığından uzun ömürlüdürler.

Kahvaltıda da tükettiğimiz zeytini mutlaka çocuklarımızın da tüketmesini sağlamalıyız. Çocukların gelişiminde de birçok faydası vardır.

Zeytinyağını Cilde Faydaları

• Zeytinyağı cilt sağlığı için önemli bir yere sahiptir. Zeytinyağı içerisinde bulunan A, C ve d vitamini cildin nemli, parlak ve genç kalmasını sağlar. Kullandığımız birçok kozmetik ürününün içerisinde de kullanılmaktadır. Akdeniz kadınlarının cildinin güzellik sırrı ise zeytinyağıdır. Zeytinyağı cildin kurumasını engeller, cildin sürekli nemli kalmasını sağlar.
• Cildi esneterek cildin kırışmasını ve yaşlanmasını engeller.
• Ciltte çatlak oluşumunu önler.
• Dudak bakımı olarak kullanıldığı zaman dudakların çatlamasını önleyerek dudakların bakımlı görünmesini sağlar.
• Yaz aylarında oluşan güneş yanıklarının ağrısını dindirir ve le leke oluşumunu engeller.
• Hamilelik döneminde çatlak oluşumunu engellemek için cilde sürülebilir.
• Zeytinyağı doğal esasiyel bir yağ olduğundan bebeklerin cildine de sürülebilir.
• Cilt üzerinde meydana gelen tahriş ve kızarıklık geçmesini sağlar.
• Zeytinyağı cilde sürüldüğü zaman kan akışını hızlandırır ve cildi parlatır.
• Makyaj temizleme ürünü olarak kullanılabilir.
• Cilt üzerinde bulunan sivilce ve aknelerin tedavisinde kullanılır. Cildin pürüzsüz görünmesini sağlar.
• Cildi ölü derilerden arındırarak hücre yenilenmesini destekler.

Zeytinyağı Neye İyi Gelir

• Zeytinyağının insan sağlığına bir den fazla faydası bulunmaktadır. Bu nedenle sofralarımızdan zeytin ve zeytinyağını eksik etmemek gerekir.
• Zeytinyağı içerisinde bulunan doymamış yağ asitleri kilo vermede size yardımcı olacaktır. Zeytinyağı düzenli olarak tüketildiğinde tokluk hissi vererek, yemek yeme ihtiyacını azaltır. Bu sayede kilo almak yerine kilo vermenize yardımcı olacaktır.
• Zeytinyağı çocukların gelişimi için önemli bir yere sahiptir. Beyin gelişimini desteklerken aynı zamanda, çocuklarda boy uzamasına yardımcı olur.
• Zeytinyağı tüketimi yaşlanınca meydana gelen kemik erimesi hastalığının oluşmasını engeller. Bunun yanında cildin sıkılaşmasını ve sarkmasını önler.
• Zeytinyağı bağırsakların düzenli olarak çalışmasına sağlar. Sindirim sistemini hızlandırır. Kabızlığı engeller.
• Zeytinyağı kalp hastalığının tedavisinde kullanılır. Kötü kolesterolün düşmesini sağlar ve kalp krizi riskini minimuma indirir.
• Cilt üzerinde oluşan iltihaplı hastalıkların tedavisinde kullanılır.
• Zeytinyağı böbrek hastalıklarına iyi gelir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede vücudun hastalanma riskini minimuma indirir.
• Yapılan araştırmalar doğrultusunda kanser hastalığının iyileşmesine yardımcı olarak, tekrar kanser hücrelerinin oluşmasını engeller. Zeytinyağı bağırsak kanserinin tedavisinde oldukça etkilidir.
• Zeytinyağı içerdiği postmenopozal sayesinde meme kanserinin yok olmasını sağlar.
• Zeytinyağı hipertansiyonun düşmesini sağlar.

Zeytinyağı İle Cilt Bakımı

Zeytinyağı İle Nemlendirici

Zeytinyağını cildinize düzenli olarak her gece yatmadan önce cildinizi temizledikten sonra sürerek cildinizin pamuk gibi yumuşacık olmasını sağlayabilirsiniz. Yâda kullanmış olduğunuz nemlendiricinin içerisine katarak da kullanabilirsiniz.

Zeytinyağı İle Tonik

1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 tatlı kaşığı sirkeyi karıştırınız. Temiz olan cildinize yaptığınız karışımı pamuğa damlatarak cildinize yavaş hareketlerle tonik yaparak uygulayınız. Gece yatmadan yaparsanız cildinizi yıkamanıza gerek yoktur.

Zeytinyağı İle Göz Kremi

Zeytinyağı gözaltı morluğu ve şişliğinin azalmasını sağlar. Göz kenarlarında oluşan ince çizgilerin de yok olmasını sağlar.

Gece yatmadan önce parmak uçlarına zeytin alarak yavaş hareketlerle göz çevresine sürerek göz bakımınızı yapabilirsiniz.

Zeytinyağı İle Makyaj Temizleme

Zeytinyağını kullandığınız makyaj temizleme ürününün içerisinde katarak cildinizin derinlemesine temizlenmesini sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda cildinizin ışıldamasını da sağlayacaksınız.

Zeytinyağı İle Yapılan Cilt Maskeleri

Zeytinyağı doğal bir yağ olup cildin kurumasını engelleyip, cildin nem değerini korur. Cildinize yapacağınız tüm maskelerin içerisine ilave ederek kullanabilirsiniz. Zeytinyağı tüm cilt tipleri için uygundur. Zeytinyağı düzenli olarak cilde uygulandığında cildin genç ve sağlıklı kalmasını sağlar.

Sivilceler İçin Zeytinyağı Maskesi

Zeytinyağı anti inflamatuar ve antioksidan özelliği sayesinde cilt üzerinde biriken bakteri ve mikropların yok olmasını sağlayarak sivilce ve akneleri yok eder ve cildin pürüzsüz görünmesini sağlar. Buna ek olarak cilt de tekrardan sivilce oluşumunu engeller.

Malzemeler

• 2 tatlı kaşığı bal
• 1 tatlı kaşığı limon suyu
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı ve Uygulanışı

Bir kabın içerisine bal, zeytinyağı ve limon suyunu katalım. Tüm malzemeleri krem kıvamına gelene kadar iyice karıştıralım. Yaptığımız maskeyi temiz olan cildimize oval hareketlerle masaj yaparak uygulayalım. Maskenin göze temas etmemesine dikkat edelim. Maske cildinizde 40 dk. kaldıktan sonra ılık su ile yıkayabilirsiniz. Maske sonrasında cildinize nemlendirici sürünüz. Bu maskeyi haftada bir defa yapabilirsiniz.

Yulaf Ezmeli Zeytinyağı Maskesi

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 2 tatlı kaşığı süt
• 1 çay kaşığı tuz
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı ve Uygulanışı

Cam bir kabın içerisine 2yemek kasığı yulaf ezmesi, 2tatlı kaşığı süt, 1çay kaşığı süt ve 2 yemek kaşığı zeytinyağını kabın içerisine alalım. Malzemeleri krem kıvamına gelene kadar karıştıralım. Maskeyi cildimize oval hareketlerle yer çekimine karşı sürelim. Maske cilt bakım üzerinde 30 dakika bekledikten sonra ılık su ile yıkayalım. Bu maskeyi haftada bir defa yapabilirsiniz.

Zeytinyağlı Avokado Maskesi

Malzemeler

• Yarım avokado
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı ve Uygulanışı

Avokadoyu ikiye bölüp yarısını çıkaralım ve bir kabın içerisinde ezelim. Ezdiğimiz avokadonun üzerine zeytinyağını ekleyip iyice karıştıralım. Maskeyi temiz cildinize oval hareketlerle masaj yaparak sürelim. Maske cildinizde 15 kaldıktan sonra ılık su ile yıkayalım. Bu maskeyi cildinize haftada iki defa uygulayabilirsiniz. Avokado cildinizin yenilenmesini sağlarken sivilce ve akne oluşumu engeller. Bunun yanında cildin kurumasını da engeller.

Zeytinyağı İle Saç Bakımı

• Zeytinyağı içerdiği yağ asitleri sayesinde saç bakımında kullanılmaktadır. Kullandığımız şampuanların neredeyse tamamında zeytinyağı bulunmaktadır.
• Zeytinyağı saçların kurumasını engeller.
• Saç diplerinde iltihap ve mantar oluşumunu engeller.
• Kepek oluşumunu engeller.
• Saçların canlı ve parlak görünmesini sağlar.
• Saçların kırılmasını engelleyerek, sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlar.
• Saç diplerindeki gözenekleri açarak, derinin nefes almasını sağlar.
• Zeytinyağı saçların kolayca şekil almasını sağlarken, fazla ısıya karşıda saçları korur.

Saç Bakım Maskesi

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 2 yemek kasığı bal

Hazırlanışı ve Uygulanışı

Cam bir kabın içerisine bal ve zeytinyağını katalım. Malzemelerimize iyice karıştıralım ve temiz olan saçlarımıza yavaş hareketlerle sürelim. Maske saçınızda 1 saat kaldıktan sonra ılık su ile yıkayabilirsiniz. Yıkama işleminde saçlarınızı birbirine fazla sürmemeye dikkat ediniz, aksi halde saçlarınız birbirine karışacaktır. Bu maskeyi haftada 2 defa yapmalısınız.

Saç Bakım Maskesi

Malzemeler

• 4 yemek kaşığı zeytinyağı
• 2 yemek kasığı limon suyu
• Jojoba yağı
• 1 yemek kaşığı papatya çayı

Hazırlanışı ve Uygulanışı

Bir kabın içerisine tüm malzemeleri alalım. Malzemeleri homojen hale gelene kadar karıştıralım. Yaptığımız maskeyi saçların tamamına sürelim ve saç maskesi takarak yarım saat bekleyelim. Maskeyi saçımızdan şampuan yardımı ile ılık su ile yıkayabilirsiniz. Bu maskeyi haftada bir defa yapabilirsiniz.

Zeytinyağı Hakkında Bilinmesi Gerekenler

• Zeytinyağı harici olarak içilebilir ama fazla tüketildiği zaman mide rahatsızlıklarına neden olabilir.
• Zeytinyağının bebeklerin cildine gönül rahatlığıyla sürebilirsiniz.
• Kullanmış olduğunuz kozmetik ürünlerinin içerisine zeytinyağını ilave ederek kullanabilirsiniz.
• Cildinize masaj yağı olarak kullanarak vücudunuzun rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
• Bu mucizevi ve sağlıklı ürünü cildinize çekinmeden rahatlıkla direkt olarak sürebilirsiniz.

Herkese sağlıklı ve mutlu günler dileriz.

Bu yazımızda zeytinyağı hakkında vereceğimiz bilgi bu kadardı. Daha fazla bilgi için linke tıklayın.